BodyFit ist ein Mix aus dynamischen und statischen Kräftigungsübungen mit dem Ziel der Fitness und Körperformung. Er beinhaltet ein Aufwärmprogramm, ein funktionelles Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräten, das gezielt die Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln stärkt. Entspannungs- und Stretchingübungen runden den Kurs ab. Auf die richtige und somit gesundheitsfördernde Ausführung der Übungen wird auch hier großer Wert gelegt. 

Kursorte:

Kurse an Land:

FitNatal ∞ FitVital

im Tanzatelier Danka Buss

im Feldblumenweg 26 oder im Yogaraum 24 auf dem Kölner Weg 24 in

50858 Köln - Junkersdorf

 

Kurse im Wasser:

FitNatal  FitVital

in der Krieler Welle

Krieler Straße 15

50935 Köln - Lindenthal

 

An Feiertagen findet grundsätzlich kein Unterricht statt.