Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft
Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft fördert die Harmonie von Körper, Geist und Atem der werdenden Mutter und ihrem Kind. Die sorgfältige Auswahl der Körper-, Atem- und Meditationsübungen ist an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst und steigert so das Wohlbefinden und die Gesundheit in dieser besonderen Lebensphase. Neben den Atem- und Entspannungsübungen werden die Muskeln gestärkt und gedehnt, was die Geburt erleichtern kann, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken-, Gelenkprobleme, Übelkeit oder Müdigkeit können verhindert oder beseitigt werden. Regelmäßiges Üben verbessert die Konzentration und die körperliche und geistige Entspannungsfähigkeit und kann somit zu einer gelasseneren Haltung im Alltag und im Hinblick auf die Geburt führen.

Kursorte:

Kurse an Land:

FitNatal

im Tanzatelier Danka Buss

im Feldblumenweg 26 oder im Yogaraum 24 auf dem Kölner Weg 24 in

50858 Köln - Junkersdorf

 

Kurse im Wasser:

FitNatal

in der Krieler Welle

Krieler Straße 15

50935 Köln - Lindenthal

 

An Feiertagen findet grundsätzlich kein Unterricht statt.