Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft
Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft

Die AquaFitness im 32° warmen Wasser setzt den Schwerpunkt auf das Herzkreislauftraining in Form von Aquajogging. Eine funktionelle Wassergymnastik mit Geräten und anschließendem Stretching im warmen Wasser runden diesen Kurs ab. Diese gesundheitsfördernde Maßnahme begünstigt den Kalorienverbrauch, die Wasserausscheidung und die Durchblutung. Durch den Wasserauftrieb wirkt sie gelenkschonend und beugt Rückenbeschwerden oder Verspannungen vor oder löst sie sogar auf. 

Kursorte:

Kurse an Land:

FitNatal

im Tanzatelier Danka Buss

im Feldblumenweg 26 oder im Yogaraum 24 auf dem Kölner Weg 24 in

50858 Köln - Junkersdorf

 

Kurse im Wasser:

FitNatal

in der Krieler Welle

Krieler Straße 15

50935 Köln - Lindenthal

 

An Feiertagen findet grundsätzlich kein Unterricht statt.