Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft
Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft

Yoga ist eine jahrtausendalte Körperentspannungsmethode aus Indien, die unsere Gesundheit und innere Kraft stärkt und unseren Körper und Geist in Harmonie bringt. Das ganzheitliche Üben der kraftvollen und dehnenden Yogaübungen sowie der speziellen Atem- und Meditationstechniken gibt uns eine Möglichkeit dem oftmals stressigen Alltag zu entfliehen und fördert unsere Ausgeglichenheit und Entspannungsfähigkeit. Der Geist wird ruhiger und wir werden gelassener. Nachweislich lindert Yoga Rückenschmerzen und löst Verspannungen und Blockaden, die Gelenke werden "geschmiert" und die Muskulatur gedehnt, was unsere Flexibilität verbessert, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird sanft gestärkt und die Wirbelsäule + Bandscheiben werden optimal be- und entlastet. 

Kursorte:

Kurse an Land:

FitNatal

im Tanzatelier Danka Buss

im Feldblumenweg 26 oder im Yogaraum 24 auf dem Kölner Weg 24 in

50858 Köln - Junkersdorf

 

Kurse im Wasser:

FitNatal

in der Krieler Welle

Krieler Straße 15

50935 Köln - Lindenthal

 

An Feiertagen findet grundsätzlich kein Unterricht statt.