Yoga ist eine jahrtausendalte Körperentspannungsmethode aus Indien, die unsere Gesundheit und innere Kraft stärkt und unseren Körper und Geist in Harmonie bringt. Das ganzheitliche Üben der kraftvollen und dehnenden Yogaübungen sowie der speziellen Atem- und Meditationstechniken gibt uns eine Möglichkeit dem oftmals stressigen Alltag zu entfliehen und fördert unsere Ausgeglichenheit und Entspannungsfähigkeit. Der Geist wird ruhiger und wir werden gelassener. Nachweislich lindert Yoga Rückenschmerzen und löst Verspannungen und Verklebungen in den Faszien, die Gelenke werden "geschmiert" und die Muskulatur gedehnt, was unsere Flexibilität verbessert. Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird sanft gestärkt und die Bandscheiben werden optimal be- und entlastet.