Dieses Training richtet sich an Frauen, die ihre Muskelkraft gezielt stärken möchten. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm trainieren wir an verschiedenen Stationen mit frauenspezifischen Ganzkörperübungen. Es wird beckenboden- und rückenschonend trainiert und auf die gesundheitsfördende Ausführung der Übungen geachtet. 

Babys können gerne mitgebracht werden.