BodyFit ist ein Mix aus dynamischen und statischen Kräftigungsübungen mit dem Ziel der Fitness und Körperformung. Er beinhaltet ein Aufwärmprogramm, ein funktionelles Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräten, das gezielt die Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln stärkt. Entspannungs- und Stretchingübungen runden den Kurs ab. Auf die richtige und somit gesundheitsfördernde Ausführung der Übungen wird auch hier großer Wert gelegt.