FitFlow: Faszientraining & Yoga

DieTrainierbarkeit der faszialen Strukturen, d.h. unseres Bindegewebes, ist das Resultat neuester wissenschaftlichen Studien. Die Faszien, die sich durch den gesamten Körper ziehen, können verkleben und somit Ursache für Schmerzen oder Verspannungen sein. Yogahaltungen zur Stärkung der Körpermitte und der inneren Balance sowie Atemtechniken kombiniert mit den einfachen, fließenden Bewegungen und Dehnungen aus dem Faszientraining können diesem Prozess entgegen wirken und zu einem kräftigen und gleichzeitig elastischem Bindegewebe verhelfen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit tun möchten und den Kopf frei bekommen wollen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und es wird nicht mit harten Faszienrollen massiert!