Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft
Fitness & Yoga in und nach der Schwangerschaft

In folgenden Kursen gibt es noch freie Plätze:

 

FitFlow: Montag um 10 Uhr,

BodyFit: Mittwoch um 20.40 Uhr,

Yoga: Freitag um 9 Uhr,

AquaFit: Dienstag um 20.15 Uhr,

Training Postnatal: Donnerstag um 10.45 Uhr ab Januar oder Freitag um 10.15 Uhr ab Ende November

Babymassage-Workshop: Freitag, 15.11. um 10.10 Uhr!

 

Neues Faszien-Training für alle: Hilfe zur Selbsthilfe!

Seit Mai 2018 bietet FitNatal neue Faszien-Kurse an: es handelt sich um eine Methode, bei der das Bindegewebe auf sanfte und dennoch sehr effektive Weise massiert wird, so dass Verspannungen, Stress-Verklebungen und eventuelle (chronische) Schmerzen im Körper gelöst werden können. Darüber hinaus wird das Bindegewebe elastischer und straffer. Diese Faszien-Selbstbehandlung hat Sue Hitzmann entwickelt und MELT- Methode genannt: es wird an Händen und Füßen mit kleinen Bällen nach gezielten und einfachen Rollmassagetechniken behandelt und somit Beschwerden vorgebeugt oder entgegen gewirkt. Schon nach der ersten Trainingseinheit kann zu Hause oder unterwegs geübt werden. Die Methode eignet sich für jede und jeden!

(weitere Informationen s. Kursplan)

 

   Weiterbildung zur Yoga-Kursleiterin prä- und postnatal: Nächster Start ist im September 2019 (weitere Infos s. Yoga-Weiterbildung).

 

 

Kursorte:

Kurse an Land:

FitNatal

im Tanzatelier Danka Buss

im Feldblumenweg 26 oder im Yogaraum 24 auf dem Kölner Weg 24 in

50858 Köln - Junkersdorf

 

Kurse im Wasser:

FitNatal

in der Krieler Welle

Krieler Straße 15

50935 Köln - Lindenthal

 

An Feiertagen findet grundsätzlich kein Unterricht statt.