Ein gutes neues Jahr für alle Besucher dieser Seite!

Alle Kurse ab Januar 2020 auf einen Blick:

       (s. auch unter Kursplan)

• FitFlow: Montag um 10 Uhr
• CardioFit/BodyFit: Mittwoch um 20.40 Uhr oder

                                              Donnerstag um 9.40 Uhr

• Yoga: Freitag um 9 Uhr
• AquaFit: Dienstag um 19 Uhr oder um 20.15 Uhr
• Training Postnatal: Donnerstag um 10.45 Uhr oder

                                               Freitag um 10.15 Uhr ab Februar

• Yoga für Schwangere: Montag um 18.45 Uhr

Neues Faszien-Training für alle: Hilfe zur Selbsthilfe!

Seit Mai 2018 bietet FitNatal neue Faszien-Kurse an: es handelt sich um eine Methode, bei der das Bindegewebe auf sanfte und dennoch sehr effektive Weise massiert wird, so dass Verspannungen, Stress-Verklebungen und eventuelle (chronische) Schmerzen im Körper gelöst werden können. Darüber hinaus wird das Bindegewebe elastischer und straffer. Diese Faszien-Selbstbehandlung hat Sue Hitzmann entwickelt und MELT- Methode genannt: es wird an Händen und Füßen mit kleinen Bällen nach gezielten und einfachen Rollmassagetechniken behandelt und somit Beschwerden vorgebeugt oder entgegen gewirkt. Schon nach der ersten Trainingseinheit kann zu Hause oder unterwegs geübt werden. Die Methode eignet sich für jede und jeden!

(weitere Informationen s. Kursplan)

Weiterbildung zur Yoga-Kursleiterin prä- und postnatal: Nächster Start: September 2020 (weitere Infos s. Yoga-Weiterbildung).